静心启序 向道而行|太湖大学堂「静定与经典」一阶课程圆满结课
太湖大学堂
「静定与经典」一阶课程
圆满结课
初秋太湖，桂香漫岸。9 月 17 日至 20 日，老古文化有限公司联合太湖大学堂举办了为期四天三晚的「静定与经典」一阶研习班，在湖光山色间圆满落下帷幕。各地学员奔赴此间，暂别日常纷扰，从最基础的身心修养入门，叩开传统修习的门扉 —— 以静坐收心，以经典润神，以动功养身，以践行悟道，在朝夕相伴的修习中，踏上向内求索的第一步。
南怀瑾先生有言：“身心修养是做一个人的根本。不论你是什么职业，什么地位，只要你做人，都是以此为基本修养的。这是中国的教育根本。” 本次一阶课程正是以此为旨，为初入修习的学员铺就扎实的入门根基，让静定与经典不再是书本上的概念，而成为可感知、可践行的生活日常。
禅堂习静 筑基调心
静定修习，从蒲团之上的安坐开始。本次课程中，太湖大学堂李素美老师亲临禅堂，带领学员从最基础的静坐要领入门：细致讲解身形坐姿，逐一纠正肩背腰胯的姿态，点拨调息与心念的要领，传授排毒功与基础静坐法门。
从初入禅堂时的杂念纷飞、腰腿僵硬，到呼吸渐趋绵长、心神慢慢收拢;从刻意控制呼吸，到体会气息自然流转。学员们在一呼一吸间梳理体内浊气，在一次次的觉察中安顿浮躁的心绪。这短短四天的静坐筑基，不只是身体的适应，更是与自我内心的第一次深度照面。
溯源初心 文脉相承
课程期间，郭姮妟校长为学员们播放南怀瑾先生的珍贵影片，娓娓讲述太湖大学堂、吴江太湖国际实验学校与老古文化出版社的创办缘起与初心使命，深度阐释 “文武合一、古今合一、中外合一” 的办学方针，以及 “以生命科学为基础，实践人文教育精神” 的核心理念。
随后的校园巡礼中，学员们漫步于近三百亩的临湖校园，走过讲堂、禅堂、射圃与马场，在一草一木间感受先生当年兴学育人的初心，也对 “传承中华文化、培育精气神具足的人” 这一育人目标，有了更真切的体悟。
动静相宜 多境静定
静定不止于蒲团之上，更藏于动静之间。本次一阶课程设置了丰富的体验内容，让学员在不同场景中体会静定的真义，践行南怀瑾先生 “动静相济、修身养性” 的修养主张。
易筋养生
老师系统传授易筋经基础功法，一招一式舒展筋骨、疏通经络。针对现代人久坐的身心问题，以动功疏导气血，以动养静，让学员体会到 “修身先强身” 的道理 —— 照顾好身体，正是滋养心灵的根基。
礼射马术
礼射堂中，习射仪、正身形，在举弓、瞄准、撒放的专注里，体会 “射以观德” 的文化内涵;马术场上，学习控马基础，在与马匹的配合中训练专注与担当，涵养骑士精神。一文一武，一动一静，正是太湖大学堂 “文武合一” 理念的生动实践。
经典诵读
朗声诵读传统经典，在抑扬顿挫的声韵中收摄心神。正如南怀瑾先生所言，高声诵读经典本身就是最好的静定训练，朗朗书声里，不仅是文义的浸润，更是心念的收拢。
法像品鉴与描摹
以笔墨为媒，在一笔一画的描摹中收敛杂念，在专注临摹中沉淀心绪。学员们在静慢的笔触里，体会专注的力量，也在艺术审美中收获一份静定的欢喜。
扫除道实践
躬身洒扫、擦拭整理，在清洁环境的同时清净内心。学员们在简单的扫除劳作中体会：真正的修行不在别处，就在洒扫应对的日常里，在每一件小事的专注与觉知中，这便是最朴素的静定功夫。
四天的修习，每位学员都收获了属于自己的触动与成长，在结课分享中，大家坦诚交流初入静定的体会：
有来自职场的学员感慨，平日被工作追着走，心总是悬着，这是第一次能安安稳稳坐上半个时辰，感觉心里的乱麻被慢慢理顺，“原来静定不是清空念头，而是学会和自己的念头相处”。
有带着教育困惑来的家长分享，本想学习教育孩子的方法，却先疗愈了自己的焦虑，“郭校长说的‘言传不如身教’特别触动我，我自己先有一颗安定的心，才是给孩子最好的教育”。
也有学员坦言最意外的是扫除道：“以前总觉得修行要在蒲团上、在深山里，今天才明白，扫地擦桌都是功夫，生活处处都是道场。”
一阶结业，是入门，亦是启程。四天的时光很短，只是修养路上的短短一程;但向内的门一经开启，便是长久的光亮。
南怀瑾先生常说，学问要在日用伦常中践行。静定从来不是脱离生活的玄学，经典也从来不是束之高阁的文字。愿每一位学员都能带着这份初入静定的安定，将所学融入日常，在工作生活中时时觉察、处处用心，让静定的力量，慢慢生长在每一个当下。
修心之路，漫漫其修远。期待与诸位在后续课程中再会，共赴更深的修习之境。
