上海田家炳中学国际部TJBI新学期开学小贴士|8月31日下午，我们校园见!不见不散!
重要通知
亲爱的同学们：
愉快的暑假即将画上句号，崭新的学期正向我们招手!本学期报到时间为8月31日(周日)下午(具体时间以各班级通知为准)，请同学们着校服入校，发型、指甲等符合学校规范，提前规划出行时间，不要迟到哦!
开学物品清单
学习用品
书包、文具盒、各类笔、橡皮、尺子
各科书籍、作业本、笔记本、错题本
文件夹/资料袋(整理试卷和讲义)
生活用品
水杯(建议带盖、防漏)纸巾、湿巾 雨具(雨伞/雨衣，有备无患) 口罩、免洗洗手液(个人防护不松懈)
其他必备
暑假作业(逐项检查，不要遗漏)
学生卡/校牌
作息调整攻略
暑假里是不是习惯了"晚睡晚起"?剩下的几天要抓紧调整啦:
逐步提前 bedtime: 每天比前一天早睡15-30分钟
固定起床时间:按照上学时间设定闹钟，让身体适应
减少屏幕时间:睡前1小时远离手机、平板，帮助入睡
午休习惯: 恢复20-30分钟的午休，下午上课更精神
四、心态调适小建议
积极暗示:告诉自己"新学期有新机会，我可以做得更好!"
制定目标:写下本学期的小目标(如:每天预习、坚持阅读)
整理心情: 和好朋友聊聊开学期待，化解"开学焦虑"
减少依赖: 逐步减少对电子产品的依赖，把注意力转回学习
五、健康与安全
饮食规律:少吃零食和冷饮，恢复正常三餐时间
适度运动: 每天保持适量运动，增强体质
交通安全:上下学注意交通规则，不闯红灯、不追逐打闹
校园安全:不携带危险物品入校，课间文明休息
新学期寄语
每一个新学期，都是一次重新出发的机会。
收拾好心情，整理好行囊，
让我们以饱满的热情、昂扬的斗志，
迎接属于自己的精彩篇章!
再次提醒:8月31日下午，我们校园见!不见不散!
祝大家新学期学业进步，天天开心!
上海田家炳中学国际部
