上海民办东鼎外国语学校用心守护每一次奔跑

上海民办东鼎外国语学校用心守护每一次奔跑


尊敬的家长、亲爱的同学们：


新学期如约而至，校园里又将充满欢声笑语，孩子们最期待的体育活动也即将全面开展。运动不仅能强健体魄，更能锤炼意志、培养团队精神，是孩子成长中不可或缺的一部分。学校始终把每一位学生的健康和安全放在首位，因此，在新学期伊始，我们特别整理了一份体育活动温馨提示，希望能与您携手，共同为孩子的运动时光保驾护航。

温馨提示

1.鼓励孩子积极参与，享受运动快乐

希望同学们在新学期里继续保持对体育运动的热爱，踊跃参加各类体育活动，在阳光下奔跑、在团队中协作，不断增强体质，促进身心全面健康发展。学校也会安排丰富多样的体育课程和活动，让每个孩子都能找到适合自己的运动方式。


2.关注特殊体质，安全永远第一

如果孩子有特殊体质或健康状况(如哮喘、心脏病、过敏、近期扭伤或其他不宜剧烈运动的情况)，请您务必提前告知班主任和体育老师，我们会做好记录并给予特别关注。同时，我们也叮嘱孩子，在运动中一旦感觉身体不适，要第一时间主动向老师报告，绝不硬撑或隐瞒。孩子的健康，我们和您一样时刻牵挂。


3.充分热身，规范运动，预防损伤

每一次运动前，体育老师都会带领孩子做好充分的热身活动，也请您在家多提醒孩子听从指挥、遵守规则。不做危险动作，不随意尝试不规范的动作，把安全防范意识落实到每个细节，最大限度避免运动损伤。

4.合理安排饮食，运动不空腹、不饱餐

请提醒孩子不要空腹参加剧烈运动，也不要在饱餐后半小时内进行剧烈活动。规律的饮食和适当的间隔时间，能让孩子在运动时保持良好状态，减少肠胃不适的风险。

5.注意着装与运动后护理，细节关乎健康

运动时，请孩子不要将坚硬物品放在口袋中，以免磕碰受伤。运动大量出汗后，不要立刻用冷水洗脸、对着冷空调吹风或大口喝冰水，而应休息片刻，用干毛巾擦干身体，及时换上干爽衣物。这些小细节，我们会在课堂上反复强调，也请您在家里多一份叮咛。

6.准备好运动装备，方便课堂更换

建议您为孩子准备舒适的运动服、运动鞋和必要的防晒用品，上课前换上运动装，课后换回校服。我们建议准备一个专门的运动装备包，方便收纳和携带，既整洁又培养孩子自我管理的好习惯。

7.带上擦汗用品，保持清爽舒适

请为孩子准备一次性毛巾、湿巾等，运动后可以及时擦去汗水，既舒适又卫生。学校也会在运动场地附近配备必要的设施，但自备用品更贴心、更便利。

8.补充电解质，助力体力恢复

大运动量后，孩子会大量出汗，流失盐分和水分。建议您为孩子准备一个水杯和一些运动饮料(如电解质水、盐汽水)，便于及时补充能量和水分，帮助身体更快恢复活力。

孩子的健康成长，是我们共同的心愿。新学期里，学校全体体育老师和班主任会用心关注每一个孩子的运动状态，用爱守护每一次活动的安全。也感谢您一直以来对学校工作的信任与配合。让我们家校携手，让孩子在运动中收获健康、自信和快乐!

祝同学们新学期活力满满，学业进步，茁壮成长!

祝各位家长工作顺利，万事如意!