SZA万花筒 | 女篮校队：柔韧中的刚强，十二颗心为一个目标跳动
在圣华紫竹学院，每一个社团都是一束独特的光芒，照亮着同学们的校园生活。从学术探索到文化传承，从艺术创作到体育竞技，社团活动如同一场场精彩的青春盛宴，展现出圣华紫竹学子的无限活力与创造力。上学期，我们正式推出「SZA万花筒」栏目，将镜头对准这些充满活力的社团，记录下丰富多彩的活动、展示那些来之不易的成绩、诉说他们成长背后的故事，让每一位读者都能感受到社团的魅力与温度。第九期，让我们一同走进圣华紫竹学院2024-2025学年“卓越四星社团”——女篮校队。
09期 女篮校队在校园的篮球场上，有这样一群身影——她们奔跑、跳跃、挥洒汗水，眼中闪烁着不服输的光芒。她们就是女篮校队的成员，一支成立于2023年、却已崭露头角的年轻队伍。本次专访，我们邀请到队长张心奕同学与主教练叶善水老师，一起走进这群女孩的篮球世界，聆听她们关于拼搏、成长与团队的故事。
以热爱为基，凝十二颗心
Q女篮校队的成立背景是怎样的?目前的队员构成如何?队伍内部有没有特别的传统或口号呢?A队长：女篮校队于2023年正式成立，最初由几位热爱篮球的学姐发起，希望为校内女生搭建一个专业的训练与比赛平台。目前队内共有12名队员，涵盖高一至高三，既有经验丰富的老队员，也有充满朝气的新生力量。
我们队的吉祥物是衔尾蛇Ouroboros，这是一个具有深远象征意义的古老符号，代表了永恒与自我更新。这不仅是训练场上的激励，更代表着我们团结拼搏、永不言弃的精神。每次比赛前，全队会围成一圈，齐喊加油口号，它提醒我们：篮球不仅是竞技，更是凝聚人心的纽带，承载着对团队荣誉的坚守和对彼此信任的珍视。
队长：我们每周训练四次，通常在周一到周四下午放学后进行，每次约一小时。训练内容包括基础体能、运球传球、战术配合和对抗演练。周一周二侧重个人技术和投篮练习，周三周四则会进行全场战术模拟。教练会根据比赛周期调整训练强度，赛前还会加入心理素质与临场应变训练。虽然训练辛苦，但大家都非常认真，因为我们深知——场上的默契，源自场下每一滴汗水的积累。
以坚韧为刃，赴热血之约
Q校队一路走来参加过哪些比赛?有哪些高光时刻?有没有哪一场让你至今想起来还热血沸腾的呢?A队长：今年我们参加了SSSBL U19篮球联赛，并最终夺得季军。最难忘的是对阵SUISJK的小组赛，那是我们晋级季后赛的关键一战。当时我们一度落后5分，但在第四节全队咬紧牙关，通过紧逼防守和快速反击，在最后20秒逆转取胜，最终只赢1分。那场比赛没有所谓的个人英雄，很多人都拼到抽筋。它让我们真切体会到：女篮不是一个人在战斗，而是十二颗心为一个目标共同跳动。
这支队伍身上，最让你感到骄傲的是什么?作为教练，平时训练时，你是怎么‘点燃’队员们潜力的?A教练：最让我骄傲的，一是姑娘们身上那股不服输的韧劲，无论训练多苦、比赛落后多少，她们从不轻言放弃;二是团队凝聚力极强，大家彼此信任、互相补位，真正拧成了一股绳。
在激发潜力方面，我主要采取两个方式：一是根据每位队员的技术特点和身体素质制定个性化训练计划，例如为投篮准的队员加练接球投篮，为身体素质好的队员强化突破与防守;二是通过模拟实战、设定阶段性目标来制造适度压力，并在她们达成目标时给予肯定，帮助她们逐步突破心理与技术的瓶颈。同时，我也经常与队员沟通，了解她们的想法与困难，协助调整心态，让她们在既有挑战又轻松的氛围中持续成长。
Q作为队长，你是如何凝聚团队力量的?特别是在遭遇挫折或队员状态低迷时，你会采取哪些方式帮助大家重拾信心、继续前行?A队长：我认为关键在于“倾听”与“共情”。遇到低谷时，我会先与队员单独沟通，了解她们的困扰，而非一味强调成绩。训练中也会加入一些趣味环节，比如分组游戏、观看比赛录像，帮助大家重拾对篮球的热爱。同时，我会鼓励老队员主动带动新人，分享自己的挫折经历。团队就像手掌，五指各有长短，但握紧便是拳头。
以篮球为翼，展“她”之力量
Q最初是什么契机让你们选择加入校队?又是什么支撑着大家一路坚持到现在呢?A队长：我最初是在小学田径队训练时，被当时的女篮教练邀请去试训。一开始我什么基本功都不会，与队友的差距也让我倍感压力。但真正融入女篮后，才发现篮球带给我们更重要的东西——归属感与成长。这也是我一直坚持打球的原因。在这里，汗水不会说谎，努力必有回响。篮球于我们而言，是课业之外的“第二课堂”，它教会我们纪律、合作与抗压。即便未来不再打球，这段经历也将深深印刻在记忆之中。
作为一支女子篮球队，你们如何理解‘女篮精神’与‘她力量’在团队中的体现?篮球运动又为你们每个人带来了哪些性格上的成长与蜕变?A队长：女篮精神体现在“柔韧中的刚强”。我们会在场上全力防守、大声呼应，也会在场下为彼此喷药、贴肌贴。这种刚柔并济正是“她力量”的写照——我们无需模仿男性化的强悍，而是以智慧与协作赢得尊重。篮球让我们变得更敢于表达、更不怕失败。曾经害羞的队员如今能在战术会上积极发言;曾经容易焦虑的姐妹，现在会说“加油，再防一轮试试”。
Q校队的成长离不开学校和老师们的支持。能否介绍一下，他们在哪些方面为校队的发展提供了帮助?A队长：学校为我们提供了固定的训练场地、器材和基础医疗保障，并协助安排比赛行程。班主任们也理解并支持我们平衡学业与训练。这些支持让我们感受到，女篮并非孤军奋战，身后有一整个校园在为我们加油。
从无到有，从青涩到成熟，女篮校队的每一步都写满了坚持与热爱。她们在奔跑中学习协作，在对抗中学会担当，在汗水中见证蜕变。正如那衔尾蛇所寓意的永恒与新生，这支队伍在每一次循环中重塑自我，在每一场拼搏中定义坚韧。愿她们继续保持这份纯粹的热忱与清醒的锐气，在未来的征途上，不仅追逐胜利，更书写属于自己那充满力量与回响的成长轨迹。
