开学啦|南京东山外国语学校2026年秋季开学温馨提醒
亲爱的同学及家长朋友们：
蝉鸣渐弱，秋风徐来，充实丰盈的暑期时光即将落幕。这个夏天，同学们走出课堂，在红色研学、志愿服务、科普探索中开阔视野，于书香阅读、体育锻炼、家务劳动里强体健心，以知行合一践行五育并举。立足2026-2027新学年，学校将继续深耕素养教育办学特色，恪守“健康第一”教育理念，聚力推进“绿色高质”内涵发展，助力学生全面成长。愿大家做好充分准备，以饱满姿态奔赴崭新的校园征程。
报到日期
2026年8月31日(周一)
图片
入校时间
初
中
部
初一年级：上午8:00
初二年级：上午7:30
初三年级：上午7:00
小学部
二~六年级：上午8:30
(一年级入学仪式：8月30日上午8:30)
报到准备
学习材料：请整理好《我的暑假我做主》《成长足迹》、各科暑假作业等，按老师要求上交。
物品管控：手机或智能电话手表等电子设备、摄影摄像设备、贵重物品等请勿带到学校。
仪容风貌：统一穿着夏季校服。不染发烫发，男生发型清爽，不蓄长发;女生刘海不遮挡双眼，长发要求束起。不化妆涂美甲，不佩戴饰品。书包选用轻便学生书包，不使用时尚挎包。
开学收心指南
给同学们|自我调适·主动迎新
由假期过渡到校园学习生活需要循序渐进。希望同学们主动调适状态，做好各项开学准备，以最佳面貌迎接新学期。
复盘假期 查漏补缺
静下心复盘整个暑假，看看哪些计划已经完成，还有哪些任务尚未收尾。不要熬夜赶工，合理分配剩余时间，有序完成遗留的暑期任务。同时思考假期的收获与不足，哪些地方可以改进。
调适作息 回归节律
不要等到开学前一晚才临时调整睡眠时间。按照上学的作息，逐步提前睡觉、起床时间。减少刷短视频、打游戏的时长，把一部分娱乐时间置换为阅读、练字、运动，让身体和大脑慢慢回归校园节奏。
锚定目标 细化落地
不用制定遥不可及的宏大计划，可以从小目标入手：比如这学期坚持课前预习、坚持每日阅读、坚持体育锻炼，把大目标拆解成每周、每天可以做到的小事，一步步坚持落实。
正视情绪 主动倾诉
想到开学感到紧张、忐忑是很正常的。可以写写自己的期待与顾虑，也可以和老同学聊聊校园生活，畅想课堂、社团活动。如果压力较大，不要憋在心里，主动和父母、老师倾诉。
给家长|温情陪伴·科学引导
新学期的平稳启航，离不开家校协同。期待各位家长做好孩子成长路上的坚强后盾，以耐心守护、温情陪伴，助力孩子从容渡过开学适应期。
调节作息 合理控屏
不建议开学前夕突然一刀切禁止孩子娱乐，容易激发逆反心理。可以和孩子一起协商电子产品使用边界，逐步缩减娱乐时间，家庭内部尽量营造安静的学习氛围。
平等沟通 消解焦虑
可以和孩子聊聊新学期期待、校园有趣的人和事。尽量避免“开学就要吃苦了”“收心赶紧学习” 这类负面话术。可以倾听孩子对开学的担忧，多共情少说教，帮助孩子建立对校园生活的期待。
共筑仪式 助力过渡
可以陪伴孩子采购与整理学习用品，开小型家庭会议，聊聊新学期一家人的打算。家庭仪式能够帮助孩子心理上做好“假期结束，新学期到来”的心理切换。
体察变化 守护身心
开学前后请多观察孩子状态，如果出现入睡困难、食欲变差、不愿谈及上学、情绪低落易怒等情况，不要一味指责。先耐心倾听孩子内心想法，情况持续的话及时和老师取得联系，共同疏导。
心理咨询途径
新学期过渡时期，有一些情绪波动是正常现象，如情绪反常影响到正常生活，可以寻求专业帮助。
校内心理咨询途径：
学校有三位专职心理教师，可联系自己班级的心理老师
告别假日的松弛
奔赴课堂的山海
不必苛求立刻完美
允许自己慢慢适应节奏
少年自有灼灼理想
脚下自有漫漫远方
每一点微小的准备
都是向上的力量
成长路上
学校用心引导 家庭温柔托举
愿每一位同学
都在新学期 成为更好的自己
