深圳博纳学校18门AP，15个满分：4位AP学霸的“通关密码”
随着2026 AP考试放榜，博纳学校再次交出一份耀眼成绩： 84.29% 的 AP 考生至少取得一门 3 分及以上成绩，4–5 分率高达到 57.2%，在通过率和高分率上都展现出博纳学校在教育教学上的硬核实力。
尤其是在此次AP考试中，更涌现出一批AP学霸，从9年级到11年级，他们纷纷收获4-5门AP满分或4分成绩。
来自11年级的Cindy ：5门AP考试，4门5分，1门4分;11年级的Sam: 4门AP考试全部满分;10年级的Beckham：5门AP考试，4门5分，1门4分;9年级的Mary：4门AP考试，3门5分，1门4分。
在这些AP高分的背后，究竟藏着怎样的“学霸秘籍”和“通关密码”?这次，我们邀请了Cindy、Sam、Beckham、Mary四位AP高分学霸，分享他们的AP备考心路历程和成长蜕变。
G11 Sam
同时报考4门AP
培养了我的时间管理和自主学习能力
以及面对困难时解决问题的能力
今年11年级的Sam同学，一口气报考了4门AP：AP计算机A、 AP宏观经济学、AP人文地理和AP统计学，并全部取得了5分的满分成绩。
当看到成绩的那一刻，他的第一反应是开心和放松。经历了长时间同时学习4门AP的高压状态，他有一套自己的方法论——“把大的目标分成每天的小任务，保持稳定的学习节奏，让自己每天都有进步。”尽管如此，能够收获全部满分，他在惊喜中有些意外，尤其是在他感觉挑战最大的Human Geography(人文地理)中获得满分。
Sam同学平时擅长数学和理科类课程，能够在偏理工类课程中取得5分，都在他的预料之中。他在AP计算机中学习编程和锻炼逻辑能力，在统计学中用数据解决问题，在宏观经济中了解经济运行规律，同时学习这些擅长的课程，他沉浸其中，也乐在其中。
当面对需要大量记忆知识点、专业概念以及案例的AP人文地理时，他开始调整自己的学习思路：通过College Board官方提供的AP Classroom资源、网上购买的AP历年真题的学习和练习。同时，整理每单元的复习笔记、练习题理解知识点，结合老师课堂上的PPT和复习资料，最后收获满分的成绩，这是踏实付出之后的“意外之喜”。
在意外之喜的背后，每一位AP老师们的帮助和指导，让他即使在压力大的时刻，依然能够坚持完成自己的计划：AP统计学的Peter老师帮助他理解知识点和公式背后的逻辑，AP计算机的Ron老师帮助他建立起编程思维,Vincent老师则结合现实的经济学案例，将抽象内容变得易于理解。在面对不擅长的人文地理时，Maria老师给Sam同学更加全方位的知识点整理、案例分析和考试技巧的耐心指导，结合Sam同学科学的时间分配，将更多时间放在薄弱科目，最终如愿以偿收获全部满分成绩。
经历了这段漫长的AP备考洗礼，对于Sam来说，收获的不仅是5分的成绩，更加有效的学习方法。更重要的是——“我学会了拆分目标，管理时间，并坚持完成自己的计划，这些在未来大学学习和生活中受益一生的能力。”他如是说道。
即将进入12年级的他，面对接下来的大学申请，他的身上散发着对未来的期待和笃定，他期待着继续在这些感兴趣的领域深入学习。
Sam同学AP备考建议
AP课程内容比较多，如果能够提前规划，每天完成一点，最后冲刺阶段会轻松很多。
另外，不要只关注刷题数量，更重要的是理解知识点，并且及时总结自己的错误。
最后，我想告诉学弟学妹们，不要因为AP课程看起来困难就害怕挑战自己。刚开始接触AP时可能会觉得压力比较大，但是只要保持稳定的学习节奏，坚持下来，一定能够看到自己的进步。
G10 Beckham
这段AP备考经历
带给我的是心态上的成长
让我在面对压力时，选择坚持自己而不是放弃
八年级从日本人学校转学到博纳的Beckham，最喜欢的就是博纳丰富的AP课程，全面的课程体系，能够充分满足他的学习规划。
从进入博纳学校起，Beckham就对自己有着严格的要求。2026年的AP考试，他同时备考五门，获得了4门满分(AP微积分BC、AP微观经济学、AP宏观经济学、AP日语)，1门4分(AP物理C：力学)的令人羡慕的成绩，他却觉得有些遗憾，与全部5分失之交臂，他说：“这个成绩让我清晰发现了自己的知识漏洞和不足，给我积累了宝贵经验。”
Beckham时刻对自己都有着清晰的规划和目标，一次性备考5门AP，并不是盲目地尝试，他说：“我是根据我的个人优势和未来升学规划进行报考的，兼顾了理科和语言。”为了提升我的大学申请竞争力，将来在大学兑换学分，Beckham走的每一步，都目标坚定而有节奏。
尽管如此，他依然经历着备考的疲惫和煎熬时刻，尤其是面对物理和微积分错题率居高不下时，他一度产生了自我怀疑。谈到最难的物理C和微积分，Beckham从心里感激Jane老师和Aaron老师的帮助，——“他们总是在最短而合理的时间内把课程内容和考点教完，并提供丰富的模考资源。当我面露难色时，他们总会积极地鼓励我。” Beckham如是说。
同时在5门AP考试中斩获佳绩，Beckham说这是日常踏实地学习和充满节奏地复习有机融合的结果。在平时的课堂上，他认真弄懂每一个知识点，遇到问题，他会第一时间询问老师，快速突破学习难点。
而在复习阶段，Beckham将难易科目穿插着复习，专注复盘老师的课堂PPT，巩固核心考点。尤其是经济学的Vincent，Jasper，和史老师，他们用ppt构成完整的知识链，把零散经济学知识点串联起来，让他的复习既高效又轻松。
面对优势科目日语，他全程自学，并在Sandy老师的帮助下，准备模考资料，最终成功收获5分。10年级就已经手握这么多AP优异成绩，在为Beckham未来的大学申请之路做好铺垫的同时，在他看来最大的收获是心态上的成长——“高强度的多线备考，锻炼了我的时间管理能力。面对压力，我也学会了坚持自己而不是放弃，让我知道了努力的重要性。”
即将走入关键的11年级的Beckham，毫不掩饰自我强烈的好胜心和内心的高期待，恰是这些来源于内心的自驱力，让他每一次都能从容地面对学习中的任何挑战!
Beckham 同学AP备考建议
我最想分享的教训是：永远不要轻视任何一门AP科目。
我自学备考日语时，因为是优势学科就过度自信，没有提前熟悉考试结构和题型。考试前一天才临时知道大概流程，虽然最后拿到了5分，但前一天知道有四个部分(听力，阅读，写作，口语)时很慌，这是很深刻的教训。
所以不管科目难易，一定要模考。对待每一门考试都要全力，但不用反复的去准备自己已经稳5的科目，将重心放在没把握的科目会更有效率。
G9 Mary
我的AP备考
在时间分配上很精彩也很极限
也让我知道了人的潜力是无限的
七年级从南山二外海德学校加入博纳的Mary，或许是此次AP放榜中最亮眼的“黑马”——还在九年级，一次性4门AP，取得3门5分(AP宏观经济学、AP微观经济学、AP预备微积分)、1门4分(AP物理1)的亮眼成绩，Mary同学用掩饰不住的开心、激动来形容自己的心情。
但如果了解Mary同学的话，对于这次AP考试成绩肯定并不意外，在九年级她一直是“学霸级”的存在，听她分享，浑身上下都散发着学霸的特质：思维敏捷、从容之中透着自信的松弛感。
听完她的AP考试分享，你一定也会被她的AP备考经历所深深折服。用她的话来说就是——“我的时间分配实在是非常完美，非常精彩，但是太极限了，压力有点大。”
看完她的备考时间表之后，就会发现她所言非虚，她的备考时间是精确到“小时”的：微观经济从2025年12月起学了约三个月，考前集中刷题三天，数学临考前两天大量刷题，宏观经济学总共42小时左右……在考试的12天里每一天基本都是13-15小时的学习时长，这段极限的学习挑战，Mary坦言这样的“风险有点大”，但这背后，恰是Mary同学超强学习力和时间规划能力的体现，听她“如数家珍”地罗列时间表，空气中仿佛都弥漫着她备考过程中的紧张气氛。
在这样紧张地备考中，更令人“肃然起敬”的是她的宏观经济学和微观经济学竟然全是自学备考的满分。在与升学老师进行一番深入沟通后，Mary为了能够在10年级备考更多门AP，便同时报考了AP宏观经济学和微观经济学，对于英语能力好，自学能力强的Mary来说，AP经济学备考相对简单，她一边按照节奏自学，遇到不懂的地方，就借助AI的辅助进行学习。以至于谈到备考经济学秘诀的时候，她打趣地说道——“尤其要感谢我的两门经济学速通MVP豆包老师。”
不过，尽管在经济学的学习上异常轻松，但在数理方面相对薄弱的Mary同学，备考时一直跟着学校的节奏走，尤其是两位教授AP的老师，给了她最大的鼓励。数学Ron老师对于她极大地信任，并告诉她只要认真学习就一定具备满分的能力，成了稳定Mary靠前焦虑情绪最好的安慰。面对挑战最大的物理,Mina老师对于她负面情绪的包容和安慰，用数据解读让她最终释然，并实现“超常发挥”，至今让她印象深刻。
在高压之下爆发的无限潜力和面对各种挑战下的极度自律，成了Mary同学在这段AP考试中的最大收获，也正是带着这段宝贵经历，即将升入十年级的她，正朝着她心中TOP 20梦校的目标稳步迈进。
Mary同学AP备考建议
要对自己好一点，还是合理分配时间比较好。考前速通拿5分确实让人虚荣心爆炸，但等待的过程和风险跟赌博没区别——唯一不同的是速通真的很煎熬。另外，合理使用AI真的很方便。
G11 Cindy
5门AP，4门满分
我的经验是一定要早规划，重基础
并做好时间管理
同样是从南山二外海德学校转学到博纳的Cindy同学，是在八年级时加入博纳。今年已经11年级的她，在AP考试中呈现了一份堪称惊艳的答卷：一次性报考5门科目，其中AP人文地理、AP宏观经济、AP物理2和AP微积分BC四门拿下5分满分，AP物理C:力学也取得了4分的佳绩。
和别的同学不同，看到成绩的那一刻，Cindy同学显得异常平静。只有AP人文地理的5分给了她实实在在的惊喜，这门因为兴趣选择的课程，等到进入课堂之后，她才发现对于她来说课程难度和挑战都极高。
也因此，她尤其感激教授AP人文地理的Maria老师，每一次作业的详细评价，给了她巨大的帮助，复习时，她就通过整理课堂笔记，练习真题，遇到难题就找Maria老师解答攻克。尽管挑战很大，正是这些细致入微的反馈和指导，成为她获得满分最坚实的底气。
一次性备考五门，面对繁重的复习任务，Cindy也经历过疲惫和动摇，甚至有过想要放弃的瞬间。每当这种时刻来临，她选择的应对方式不是硬撑，而是给自己一个短暂的喘息：去运动、和朋友聊天，然后重新提醒自己为什么要出发。
到了复习的关键时期，她最大的“法宝”是做好时间管理——考前三个星期进入冲刺阶段，平时每天保证8小时的高效学习，周末则维持在4到6小时;她会刻意将关联性强的科目搭配复习，比如在复习物理C之前先做一套微积分模考来激活理科思维，让大脑在不同学科间实现平滑过渡;同时给自己设定每两小时休息一次的节奏，避免身体负担过重。
手握这样一份含金量十足的AP成绩，即将进入12年级，她的目标直指商科和金融方向的专业院校。回望整个备考季，她最大的感悟是这段经历真正教会了她如何管理时间、如何在高压下保持稳定输出，也正是这段经历，她对接下来的大学申请充满信心和期待!
Cindy同学AP备考建议
早规划，重基础，多做真题，做好时间管理。
四位同学，四种节奏，却指向同一个"通关密码"——在AP考试中，拥有拆解目标的耐心、面对压力时的韧性，以及在疲惫中依然选择继续前行的自律。
从9年级的极限冲刺到11年级的从容规划，他们用各自的方式证明了一件事：AP考试真正的价值，不仅仅是一个个鲜亮的5分，而在于备考过程收获的能力——时间管理、自主学习、抗压调节，这些在未来极其重要的能力。
带着这些经历，从挑战中长出的自信，Cindy、Sam、Beckham、Mary，以及更多博纳学子，正在走向属于他们的更大考场。愿他们在即将到来的大学申请季中，继续从容绽放。
深圳市博纳学校
