宁碧2026暑假生活指南&安全温馨提醒
宁乡市碧桂园学校
盛夏蝉鸣起，缤纷暑假至。告别充实的校园时光，同学们即将开启轻松自由的暑期生活。假期是放松休整的契机，更是自我成长、沉淀提升的黄金时段。
为让每一位宁碧学子度过一个安全、充实、文明、有益的暑假，学校特意整理了专属暑假生活指南与安全提醒，愿同学们不负时光、向阳成长，尽享夏日美好!
暑期放假安排
为方便全体同学及家长合理规划暑期出行与生活，现将学校各学部暑假放假、新学期报到及上课时间统一通知如下：
【各学部放假时间】
小初部：7月8日
融通高中部：7月8日
双语高中部：7月11日
【新学期收假上课时间】
报到时间：8月31日
正式上课：9月1日 (以开学前教育局的通知为准)
注：毕业年级开学时间以各学部单独通知为准，请家长和同学留意学部通知。
多彩暑假 · 科学生活指南
合理规划假期，劳逸结合、知行合一，让成长不缺席，让假期有温度。
01 规律作息，自律有度
告别校园作息不代表放任自我。希望同学们保持良好生活习惯，早睡早起、杜绝熬夜，拒绝昼夜颠倒。合理分配每日时间，平衡休息、学习、运动与娱乐时长，制定专属假期计划表，告别拖延内耗，以自律的状态充盈每一天，养成终身受益的作息习惯。
02 书香润心，勤学不辍
读书破万卷，暑期正当时。利用整块假期时光，摆脱课业忙碌，静心阅读经典书籍、课外读物，拓宽知识面、提升文学素养。认真完成暑期作业，查漏补缺巩固所学知识，主动拓展学科视野，探索兴趣领域，保持学习惯性，为新学期蓄力赋能。同时坚持每日练字、积累好词好句，沉淀学识、涵养气质。
03 强健体魄，活力成长
健康的体魄是成长的基石。暑期坚持每日适度运动，积极参与跑步、跳绳、游泳、球类运动等户外活动，远离久坐不动、沉迷躺卧。在运动中增强体质、锤炼意志、释放压力，保持饱满的精神状态，告别慵懒懈怠，以强健体魄迎接新学期的挑战。
04 知行合一，实践赋能
读万卷书，行万里路。鼓励同学们走出家门、走进生活、拥抱社会。积极参与家务劳动，主动分担家庭责任，学习洗衣、做饭、整理收纳等生活技能，体会父母辛劳，培养独立能力;踊跃参与志愿服务、社会实践、研学采风、公益活动等，在实践中开阔眼界、增长阅历、提升担当，积累独特的成长体验。
05 涵养品行，文明修身
一言一行显素养，一举一动见文明。假期中自觉遵守社会公德、文明礼仪，爱护公共设施，遵守公共秩序，尊老爱幼、礼貌待人。远离低俗娱乐，拒绝不良风气，积极传递正能量，展现宁碧学子文明有礼、积极向上的良好风貌。同时珍惜亲情时光，多陪伴家人、主动沟通交流，感受家庭温暖。
平安暑假 · 全方位安全提醒
NXCGS 01严防溺水，生命至上
夏季溺水风险极高，同学们务必谨记防溺水的七不两会:不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领下游泳;不到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不在上下学的途中下溪、河等游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
“两会”:发现险情会相互提醒、劝阻并及时正确呼救和报告;会基本的自护、自救方法。
NXCGS 02 出行留心，安全同行
假期外出自觉遵守交通规则，文明通行、规范骑行，不违规上路、不乘坐黑车及超载车辆，外出务必告知家长行程。居家安全不容忽视，规范使用水、电、燃气，远离明火与危险设备。独自在家提高警惕，不随意给陌生人开门，离家及时关闭水电燃气，消除安全隐患。
NXCGS 03 饮食健康，科学上网
暑期注重饮食卫生，规律清淡饮食，不吃变质、三无食品，不贪食冷饮零食，养成良好卫生习惯，预防肠胃疾病。合理使用电子产品，控制上网时长，不沉迷网络娱乐，自觉抵制不良网络内容，保护个人隐私，远离网络诈骗、直播打赏、网络借贷等风险。
NXCGS 04 气象防范，应急避险
夏季多雷雨、暴雨、台风等极端天气，需及时关注气象预警，尽量减少恶劣天气外出。远离河道、低洼积水、山坡边坡等危险区域，防范地质灾害。出入公共场所遵守秩序、不扎堆拥挤，熟知逃生通道，遇到突发情况冷静应对、有序撤离。
NXCGS 05 调适心态，向阳成长
假期保持阳光乐观的心态，学会自我调节情绪、疏导压力。遇到烦恼与困惑及时和家长、老师沟通，通过运动、阅读、兴趣爱好舒缓身心。正视成长挫折，拒绝焦虑内耗，出现心理困扰及时寻求帮助，健康快乐度过暑假。
夏日漫漫，成长不止。短暂的假期，是休整，更是蓄力。希望全体宁碧学子牢记安全准则、严守纪律底线，合理规划假期生活，在自律中沉淀，在实践中成长，在快乐中进步。
愿每一位同学都能度过一个平安、充实、快乐、有意义的暑假，满载收获与美好，奔赴崭新的新学期!
